| Promontório de Montedor / Praia de Fornelos | Promontório rochoso (recife) | Raso, sobre o recife | Avançado, não a solo | Pela EN13 até Montedor, a oeste para o Farol de Montedor; trilho pela vegetação até às rochas, estacionamento pequeno. | A melhor estrutura de caça da zona: o promontório abriga do vento norte e de parte da corrente. Entrada rochosa com recifes submersos e risco de aprisionamento na saída se a ondulação crescer. Geoparque de alta conservação (ZEC Litoral Norte); reconhece de terra à primeira. |
| Praia da Ínsua | Praia com piscinas de maré (extremo norte) | Raso, nas piscinas de maré | Intermédio, pouca gente | Acesso norte de Afife e Carreço, parque junto às dunas, passadiços até ao extremo rochoso a norte. | As dunas abrigam do vento forte e os afloramentos formam piscinas de maré, mais calmo que o núcleo de surf. Com ondulação grande a praia fica dumpy e não se mergulha. Agueiros junto aos dedos de rocha na vazante. |
| Praia da Arda / Bico | Enseada entre recifes (extremo sul) | Raso, junto às rochas | Avançado, fora de época balnear | Por caminho rural ao grande parque da Arda e Bico, passadiços sobre as dunas; entrada pelas rochas a sul. | Enseada com abrigo parcial entre dois recifes, junto às fozes das ribeiras do Bico. É um recife de surf: agueiros fortes com mar grande, rebentação nos dedos de rocha e muito tráfego de surfistas. Bandeira Azul e nadador-salvador de 15 de junho a 15 de setembro; caça fora de época e ao amanhecer. |
| Vila Praia de Âncora | Foz e molhe (rochas) | Raso, junto ao molhe | Intermédio | Na vila até ao molhe e forte do Âncora; entrada pelas rochas junto ao molhe ou no extremo norte do areal. | Os blocos junto ao molhe e à foz seguram robalo e sargo, com entrada fácil pela vila. O molhe abriga do vento sul mas fica aberto à ondulação de noroeste; atenção à corrente e à turvação junto à foz. |
| Forte do Cão (Gelfa) | Costa rochosa, lajes de recife | Raso, sobre as lajes | Avançado, não a solo | Do pinhal da Gelfa e Forte do Cão até às rochas; escorregadio, botas de recife. | Lajes de recife com sargo, robalo e congro, e um ponto sossegado num bom dia. Pouco abrigo de noroeste, por isso só com mar liso. Rebentação sobre as lajes e corrente ao longo da costa; a saída pela rocha com ondulação é perigosa. |
| Praia de Moledo | Praia com pedras e ilhéu (foz do Minho) | Raso, junto às pedras | Avançado, corrente forte | Em Moledo até ao parque junto à praia; entrada pelas rochas no extremo sul ou norte. | As pedras dos extremos seguram robalo e sargo, com o ilhéu da Ínsua ao largo. A corrente de vazante na foz do Minho pode puxar para fora: não ir para o ilhéu na vazante e respeitar o rio. |